水泳は、難しい。😫

ある程度泳げると、あとは、改良です。

なかなか、出来ない。😱

平泳ぎの、息を吐くのを変えた。😉

手を伸ばすときに、吐いていた。🙅

でも､手を伸ばして、手を横にかきはじめるとき、

息を吐き始める。😻

つまり､息を止める時を長くした。🙆

そして、手をかくときの、

肘の位置を、できるだけ、

高い位置でキープする🙆

数え間違いかも知れないが

９回で、泳げた。👏👏👏

また、挑戦だ。

バタフライの、練習

ドルフィンキックを、

下半身だけで、泳ぐ‼️😻😻😻

いままで、手から上半身も、

動かして、キックを、していたが

間違いだった‼️😭

これからは、毎回少しずつ、

キックを、増やして、練習です。🙆

筋肉痛ですが、それだけ、良いと、いうことです。😊

お腹に力を入れることが、少しだけできた。😊

これも、すごいことです。👏

手を挙げて、水中に、潜るとき

重心が前にいくと、思う。😊

頑張ってみよう。😄👏👏👏