水泳の息継ぎ🏊

此が　間違っていた。😫

あぁ❗ショック😱⤵️⤵️

息を吐くとき

長くゆっくり　吐いていた。

息は　フーと、吐いて

ハーっと、吸う。

勢いで、吐く

瞬時に、吸う。

此が　基本の、ようです。😱

私はゆっくり吐いて

瞬時に、吸う。

この方法でした。

此が間違っていた。トホホ😭

クロールが、この息継ぎです。

平泳ぎも、バタフライも、

伸びているときに

息を吐いていた。😫

息は、止めておくときでした。

肺に　息が貯まっているから、

浮くのです。😊

それが､息を吐いてしまうと、

体が沈んでしまうそうです。😱

肺活量が、少ないから

ゆっくり吐いていたけど、

間違っていた。😱

息を止めて、瞬時に吐く。

そして、すぐに　息を吸う。

此が出来なかったのです。😱😫😭

でも､直しましょう。

家でも、練習は、出きるので

練習を、して､

泳ぎを改善します。😊👏👏👏

がんばれ🚩😃🚩

誰も　質問をしなかった。

不思議です。

皆さんどうして　いるのかな⁉️

私だけ？💫